tjo

 
oo
 
 
2015-05-28 @ 20:36:56 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Celsius



2015-05-26 @ 17:51:59 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 2 frukost

Havregrynsgröt 


2015-05-26 @ 10:08:27 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

1 timmas gym

15 min gå/spring
1000m rod
Plankan sammanlagt 2 min
Rygg och mag övningar 10 min
Cirkel rummet 1 1/2 varv




2015-05-25 @ 11:15:44 Permalink Hälsa/Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 1 frukost



2015-05-25 @ 06:43:12 Permalink Hälsa/Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

25/05-25/06

En månad utan:
•Läsk/saft
•Godis
•Kakor osv
•Bröd
•pizza
•snabb mat
•och annat med socker

Att göra
•träna minst 4ggr i veckan
•havregrynsgröt till frukost 
•ut och gå varje dag
•plankan 1 min
•2 liter vatten per dag

Mål:
•nå tårna 
•platt mage
•klara 5 armhävningar

En månads Fittnesschallenge. Saker på listan kan läggas till men ej tas bort!
Uppdatera varje måltid och träning här på bloggen. 



2015-05-24 @ 20:24:55 Permalink Hälsa/Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sök i bloggen
Senaste inläggen
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0